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0-6歲寶寶睡眠時間表!睡夠長大個。不要傻傻問寶寶該睡多少啦

郭靖 2019-08-06 檢舉

 

相信每個家庭的孩子睡眠習慣都不同,這來自很多的因素。包括寶寶的年齡。一般來說剛出生的嬰兒睡眠時間是最長的,隨著逐漸成長,睡眠就開始減少。孩子從小要養成良好的睡眠習慣,有助於個子的成長。不要傻傻問寶寶該睡多久了,下面小編給您分享一下0-6歲寶寶睡眠時間表。

 

1-4周的嬰兒:每天睡15-17小時

剛出生的新生兒通常來說每天需要睡15個小時左右,有些寶寶甚至要睡18個小時左右。新生兒這時候還沒有時間概念,也沒有白天和夜晚之分。所有這個階段的寶寶沒有固定的睡眠模式。

 

1-4個月的嬰兒每天睡14-15小時

1個月的嬰兒,這時候已經有自己的固定睡眠模式了,這個時候的嬰兒能夠區別白天和黑夜了,他們一般一次能睡上4-5個小時,並且是在夜裡哦。

 

4-12個月的嬰兒:每天睡14-15小時

4-12個月的嬰兒,一天睡到15個小時為最佳,到了11個月左右的時候,一般每天睡12個小時。在這個階段中,寶寶的睡眠習慣和父母的睡眠習慣是互相影響的。如果父母中沒有良好的睡眠習慣,那麼孩子長大也會和父母一樣,會有不好的睡眠習慣的。

 

1-3歲的幼兒:每天睡12-14小時

1-3歲的幼兒,開始減少了中午睡覺的習慣,但是白天可能還會睡上3-4個小時左右,晚上一般在7-9點之間睡覺,第二天在6-8點醒來。

 

3-6歲的幼兒:每天睡10-12小時

這個年齡的孩子在晚上7-9點睡覺,第二天在6-8點起床。三歲的幼兒白天可能會小睡一會,到了5歲以後,白天睡覺的習慣會漸漸的沒有了。

 

寶寶睡眠好壞對於情緒也有很大的影響,俗話說,孩子睡一覺長一點。由此可見睡眠對寶寶來說也是特別的重要。

來源:www.toutiao.com
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